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大人気!低カロ☆チキン南蛮

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大人気!低カロ☆チキン南蛮材料 ( 2人分 )
鶏もも肉(胸肉) 大1枚
小麦粉 適量
卵 1個
■ <甘酢>
☆砂糖 大さじ4
☆醤油 大さじ2.5
☆酢 大さじ3
■ <タルタルソース>
マヨネーズ 大さじ3?4
ゆで卵 1個
たまねぎ 1/4個
牛乳 大さじ1?2
■ (牛乳をヨーグルトで代用してもOK♪)
  
パセリ お好みで



Cpicon 大人気!低カロ☆チキン南蛮 by けいちょん
○鶏肉 | CM(0) | 【11/03(Wed)】
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